الصحة النفسية لكبار السن
أهم المشكلات النفسية التي يعانيها كبار السن الاكتئاب
وهو اضطراب نفسي يختلف تمامًا عن حالات الضيق التي يعانيها كل الناس من وقت لآخر؛ حيث إن الإحساس الوقتي بالحزن جزء طبيعي من الحياة. أما في حالة الاكتئاب، فإن الإحساس بالحزن لا يتناسب مطلقًا مع أي مؤثر خارجي يتعرض له المريض.
يقول أطباء الصحة النفسية إن الاكتئاب مرض يؤثر بطريقة سلبية في طريقة التفكير والتصرف، ويصيب الذكور، والإناث، والصغار، والكبار، والمسنين على حد السواء، فالاكتئاب لا يفرق بين مستوى التعليم والثقافة ولا المستوي المادي، فالجميع عرضة للإصابة به
أعراض الاكتئاب لدى كبار السن تختلف قليلاً عن اكتئاب صغار السن هي التي كانت تسرهم في الماضي لم تعد سارة فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة لهم
- انخفاض الوزن أو زيادته
- الشعور الدائم بالحزن
- الشعور بالغضب والانفعال العصبي أو الخمول
- صعوبة النوم أو الإفراط فيه
- نوبات البكاء أو العاطفة الشديدة جدا
- وجود مشكلات في التركيز
- الشعور بالتعب الشديد وعدم وجود أي طاقة تذكر
- تتزامن أعراض الاكتئاب مع آلام جسدية
- عدم تشخيص الاكتئاب بشكل صحيح لدى كبار السن، وقلة الاهتمام بالرعاية الصحية لهم يزيد حالتهم سوءًا
الخرف
هو متلازمة تسبب تدهور في الذاكرة والتفكير والسلوك، والقدرة على أداء الأنشطة اليومية، ولا يعد جزءًا طبيعيًّا للشيوخة، فيوجد 35.6 مليون شخص يعانون الخرف في العالم، وسيتضاعف عدد المصابين بالخرف في العشرين عامًا المقبلة، وسيصبح عدد الحالات 65.7 مليون شخص يعاني الخرف بحلول عام 2030م. وقد يزيد إلى 115.4مليون حالة بحلول عام 2050م
إرشادات صحية توعوية للمسن وذويه للتغلب على المشكلات الصحية والنفسية التي يتعرض لها كبار السن
- من المهم زيارة طبيب الأسرة بصفة دورية للكشف عن أي مشكلات صحية أو نفسية يعانيها المسن
- تشجيع كبار السن على المشاركة الأسرية والمجتمعية والتطوع في البرامج الاجتماعية الموجودة في الحي أو المسجد وغيره.
- تحفيز المسن للمحافظة على وزنه، وذلك لحمايته من السمنة والأمراض الأخرى
- تشجيع المسن على القراءة و الاطلاع؛ حيث يساعده على تحفيز خلايا المخ ويحد من ظهور الاكتئاب والخرف
- التأكد من أخذ المسن الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في وقتها، ويفضل أن يكون ذلك في وجود أحد أفراد الأسرة
- التوقف عن التدخين فورًا
- الحرص على تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن
- العناية بصحة فم وأسنان المسن ومراجعة طبيب الأسنان بصفة دورية
- تجنب المسن التعرض لضغوط الحياة
- تشجيع المسن على ممارسة الرياضة المنتظمة يوميًّا، وذلك تحت إشراف طبي
- وفي حال كانت حالته الصحية لاتسمح بممارسة الرياضة أو كان طريح الفراش فإن جلسات العلاج الطيبيعي التي نوفرها في كابيتال للرعاية الطبية المنزلية لها دور كبير في تحسين حالته النفسية .
فوائد مزاولة النشاط البدني المنتظم
- تقوي عظام وعضلات المسن
- تساعد على التوازن.
- تحد - بإذن الله - من التعرض للأمراض كأمراض القلب، والجلطة، وبعض أنواع السرطان.
- تبعث الشعور بالسعادة والراحة، وتحد من مشكلة الاكتئاب.
- تزيد مستوى الطاقة.
- تحفز وتقوي الذاكرة وتحسن القدرات العقلية للمسن.
رسائل صحية
- الشيخوخة عملية بيولوجية طبيعية لا يمكن إيقافها أو منعها، ولكن يمكن إبطاؤها أو تأخير بعض أنواع الضعف
- كبر السن ليس مرضًا، وبالرعاية البسيطة والانتباه يمكن تجنب كثير من المشاكل والحوادث
- ينصح بممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت، والمشي أفضل الأنشطة
- ينصح باتباع التغذية المتوازنة والمحافظة على وزن ضمن الحدود الطبيعية
- النظافة الشخصية ضرورية للمسنين
- تجنب العزلة، وينصح بالاتصال بالأقارب والأصدقاء لمنع الكثير من الأمراض النفسية
- تجنب التدخين في جميع مراحل الحياة
- الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف ببطء لتجنب الدوار (الدوخة) المفاجئ
- تجنب استعمال الأدوية بدون استشارة الطبيب
- المسنون عرضة للحوادث التي غالبًا ما تسبب لهم الكسور
- ثلثا الحوادث بين المسنين تحصل في منازلهم، مثل السقوط على الأرض أو الدرج مما يسبب كسورًا في الذراع أو الساق وهي السبب الشائع لعجز المسنين
- إن معالجة بعض أنواع العجز تمنع الكثير من الحوادث والأخطار
- يجب توفير الإضاءة الجيدة لتفادي الحوادث التي تحصل في الممرات
- تجنب وضع بسط أو قطع بلاستيكية في الممرات كي لا تكون عثرة أثناء تنقل المسن
- ترتيب أثاث المنزل بشكل يساعد المسن على التنقل
- تفادي الحوادث التي تحصل في الحمام وعلى الدرج بتوفير الإضاءة الكافية
تعرف على الخدمات التي تقدمها كابيتال للرعاية الطبية المنزلية لذويكم من كبار السن
- الاستشارات الطبية المنزلية بزيارة طبيب الأسرة المختص
- متابعة مرضى الأمراض المزمنة
- تقديم خدمات العلاج الوريدي
- العناية والوقاية بمرضى قرح الفراش
- تقديم خدمات العلاج الطبيعي
- العناية بمرضى أنابيب التغذي
- العناية التلطيفية
- العناية بمرضى القسطرة البولية
- تقديم أدوية و المستلزمات الطبية للمرضى
- تقديم المكملات الغذائية
- التحاليل المخبرية
- الدعم النفسي و الإجتماعي
- تثقيف وتدريب المرضى و مرافقيهم
- نقل المرضى من وإلى المستشفيات بسيارات إسعاف كابيتال المجهزة بالكامل من أجل نقل أمن لذويكم
- توفير مقدمة الرعاية الصحية المقيمة من أجل راحة مرضاكم
طلب خدمات الرعاية الصحية المنزلية في السعودية
يعد طلب خدمات الرعاية الصحية من كابيتال للرعاية الصحية المنزلية عملية مباشرة وسهلة
- الهاتف: يمكنك الاتصال بكابيتال للرعاية الصحية المنزلية مباشرة على +966 12 227 6270 (المكتب) أو +966 9200 10 689 (الرقم المجاني).
- الموقع الإلكتروني: يمكنك تقديم طلب من خلال الموقع بالنقر هنا
- البريد الإلكتروني: يمكنك إرسال بريد إلكتروني توضح فيه طلبك إلى info@capitalambulance.sa.
- الزيارة في الفرع: يمكنك زيارة مكتب كابيتال للرعاية المنزلية في 7846 حراء –2488 النهضة – جدة ، المملكة العربية السعودية. ساعات العمل من 9:00 صباحًا إلى 5:00 مساءً، من السبت إلى الخميس.
بمجرد استلام طلبك، سيقوم أحد أعضاء فريق كابيتال للرعاية المنزلية بالتواصل معك لتحديد الاحتياجات الخاصة للمريض. بعد التقييم الشامل، يتم تصميم وتنفيذ خطة رعاية مخصصة، مع ضمان أعلى معايير تقديم الرعاية الصحية المنزلية.
سواء كنت تبحث عن ممرضة منزلية في السعودية أو تبحث عن خدمات العلاج الطبيعي المنزلي أو ترغب في استشارة طبيب أو تبحث عن تحاليل طبية في المنزل. فإن كابيتال للرعاية المنزلية هي شريكتك الموثوقة في ضمان الصحة والرفاهية الأمثل لك ولأحبائك.
المراجع
- www.who.int/ar
- www.moh.gov.sa
